88歲......
我先去練了🏋️🏋️🏋️
ps.如果你覺得自己這痛那痛，蹲不下去站不起來，最大的問題是：👉肌肉能力太差👈
要解決問題就是去鍛鍊！
不管醫生還是教練，都沒辦法解決你的問題，也許在急性期不舒服我們會建議休息一下，但最終還是要去讓肌肉強壯起來，沒有其他方法。
你88歲了嗎？
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